¿Por qué haces dieta?
Evidentemente, para perder paso. Parece una pregunta obvia. Sin embargo, los hombres usan más la cabeza a la hora de ponerse a dieta y esgrimen, fundamentalmente, motivos de salud, frente a las tradicionales preocupaciones estéticas que supone para una fémina haber ganados unos quilos. Además, y porque una vez iniciada no es cuestión de tirar la toalla, los hombres son más constantes que las mujeres y la abandonan con menor frecuencia.
Sin embargo, y aunque parecen más racionales los motivos que llevan a la población masculina a ponerse a dieta, existen una serie de errores frecuentes a la hora de llevar a cabo un régimen que no entiende de sexos. A saber: creer que reducir el consumo de grasa es la clave, saltarse el desayuno, compensar los excesos de un día comiendo menos al día siguiente pero sin incrementar la actividad física, recurrir a dietas hipocalóricas convertidas casi en regímenes milagro…
Son errores de bulto, sobre todo teniendo en cuenta que existen una serie de factores que determinan el éxito de una dieta: edad, hábitos alimenticios anteriores o cuestiones hormonales. Por eso, los especialistas insisten en la necesidad de acudir a la consulta de un médico nutricionista antes de seguir con devoción una dieta que puede no funcionarte. Es imprescindible. Eso y saber que comer siempre lo mismo puede dificultar la pérdida de peso y que las dietas bajas en calorías ralentizan nuestro metabolismo.